close
تبلیغات در اینترنت
افسردگی بعد از زایمان طبیعی است؟
loading...

537band

چه‌دار شدن برای تمام زنان، حادثه‌ای شگرف، مهیج، رعب‌انگیز، لذت‌بخش و بهت‌آور است. آنها در روزهای اول پس از زایمان ممکن است از تغییرات مختلفی که در درون خود حس می‌کنند، گیج و مبهوت شوند. با این احساسات ضد و نقیض چه باید کار کرد؟ بعد از بچه‌دار شدن، مراقبت و پایش سلامت روان و…

پیغام مدیر|

ایمیل موقت ایرانی

سلام دوستان. به سایت آتش موزیک 7خوش آمدید.امیدوارم دقیقه‌هایی سرشار از انرژی داشته باشید. در مورد تبادل لینک عرض کنم: تبادل لینک هوشمند ما آزاد است و نیاری به تایید ندارد،و شما همان لحظه لینک می‌شوید.

ثبت نام در سایت به تائید مدیر نیاز ندارد





آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان پاسخ بازديد توسط
مادري سر دختر معلولش را بريد 0 1001 milad2ms
جمـــــــ ـــلات عاشـــ ــ ـــقانه 4 655 milad2ms
توزیع شیرینی مقابل سفارت عربستان+عکس 0 525 milad2ms
جدال دو قلوهای یزدی با مرگ+عکس 0 561 milad2ms
فال روز (۱2خرداد) 0 462 milad2ms
عکس: حمیرا و دخترش هنگام خارج شدن از ایران  0 732 milad2ms
تلفن همراه ناصرالدین شاه +عکس 0 617 milad2ms
گرگي كه ۲ سال در تعقيب اين دختر بچه بود(حتما بخونید) 2 774 mamali
از دست ایمیلهای ناخواسته به تنگ آمده اید؟{من براتون ایمیل موقت میسازم}همین حالاسفارش 0 511 milad2ms
نرم افزار ایران کد{کد تمام شهر ها و روستا ها} 0 819 milad2ms
تبی که نیامده بالا گرفت! فروش سیم‎کارت رایتل به قیمت یک میلیون و 200 هزار تومان 0 491 milad2ms
جدول قیمت‌های رهن و اجاره مسکن در تهران 0 451 milad2ms
کی روش پاسخ عزیز محمدی را داد و رفت 0 307 milad2ms
رابین هود بمب جدید فتح الله زاده ! 0 298 milad2ms
» قاتلي که با همسر مقتول ارتباط داشت: دوستم را در کوه کشتم{عضویت در سایت 30 ثانیه 0 353 milad2ms
به دنبال نام برای فرزندتان می‌گردید؟ جستجو را از اینجا آغاز کنید: 0 430 mamali

افسردگی بعد از زایمان طبیعی است؟

چه‌دار شدن برای تمام زنان، حادثه‌ای شگرف، مهیج، رعب‌انگیز، لذت‌بخش و بهت‌آور است. آنها در روزهای اول پس از زایمان ممکن است از تغییرات مختلفی که در درون خود حس می‌کنند، گیج و مبهوت شوند. با این احساسات ضد و نقیض چه باید کار کرد؟

بعد از بچه‌دار شدن، مراقبت و پایش سلامت روان و هوشیاری شما در برابر نیازهای احتمالی، موضوع بسیار مهمی است. بعد از زایمان، احتمال وقوع اختلالات روانی متعددی وجود دارد.

عوامل سهیم در این وقایع عبارتند از: تغییرات هورمونی، تجربه ناموفق از زایمان، احساس ناتوانی از بچه‌دار شدن برای همیشه، سطح رضایت شما از زندگی زناشویی، زایمان بچه‌ای با کمبودهای فراوان، عدم حمایت اجتماعی، بی‌رمقی یا سابقه خانوادگی افسردگی پس از زایمان.

گذر از دوران بارداری به مادر شدن کار ساده‌ای نیست و ایجاد افسردگی چه خفیف و چه شدید، به آن معنا نیست که شما به عنوان یک شخص، جا خالی کرده یا تسلیم شده‌اید. بدون شک با پیدا کردن راه‌هایی جدید برای ایجاد تعادل میان زندگی روزمره و مسوولیت‌های آن به تدریج از این گرفتاری خارج خواهید شد.

پژمردگی روانی

شما که تا حالا مسوولیت‌های آسان و راحتی داشتید، با مشاهده مسوولیت‌های جدیدی که به سبب مادر شدن پیش‌روی شما قرار می‌گیرند، ممکن است احساس بی‌کفایتی و ناتوانی کنید، اما با کمی شکیبایی، این دوره را به امید خدا پشت‌سر خواهید گذاشت و به خودتان افتخار می‌کنید که می‌توانید از پس چنین مشکل بزرگی برآیید.

در 80 درصد زنانی که برای نخستین بار بچه‌دار می‌شوند نوعی افسردگی خفیف موسوم به پژمردگی مشاهده می‌گردد. این افسردگی خفیف معمولا چند روز تا چند هفته بعد از زایمان رخ می‌دهد. عموما خود به خود بهبود می‌یابد و در عرض چند هفته به طور کامل و بدون درمان برطرف می‌شود. در طول این مدت، ممکن است شما دچار احساساتی مثل غم و اندوه، خشم، اضطراب، زودرنجی و ناتوانی شوید. این مادران بی‌تجربه بدون هیچ دلیل روشنی یک مرتبه زیر گریه می‌زنند و به سادگی هم آرام نمی شوند. برخی از مادران متعجب هستند که چرا گهگاه دچار افکار منفی نسبت به فرزند خود می‌شوند و این موضوع را این گونه تفسیر می‌کنند که حتما مادر بدی هستند. شاید آگاهی از این نکته که پژمردگی پس از زایمان موضوعی کاملا طبیعی است، به شما کمی دلگرمی و تسلی خاطر بدهد. علاوه بر پذیرش پژمردگی روانی به عنوان بخشی طبیعی از زایمان، مراقبت و مواظبت از خودتان نیز بسیار حایز اهمیت است.

به اندازه کافی استراحت کنید

استراحت کافی تاثیر قابل ملاحظه‌ای در سلامت جسم و روان شما دارد. در طول روز سعی کنید هر موقع بچه می‌خوابد، شما هم بخوابید تا دوره‌های استراحت شما با هم تنظیم و هم‌زمان شود. هرگاه مسایلی که بیش از این شما را آزار نمی‌دادند، ناگهان به موضوعاتی غیرقابل تحمل و خسته کننده برای شما تبدیل شدند، بدانید که به استراحت بیشتری نیاز دارید. پذیرفتن کمک از جانب دیگران گاهی کار دشواری است، اما شاید این تنها چیزی باشد که شما برای حفظ احساس مثبت و واقع‌بینانه به آن احتیاج داشته باشید.

غذای مقوی بخورید

تغذیه خوب آنچه را بدن شما در دوران بهبود پس از زایمان احتیاج دارد، فراهم می‌کند. چند وعده مختصر در روز ممکن است برای شما قابل تحمل‌تر از سه وعده سنگین باشد.

مصرف سبزی و میوه به عنوان میان وعده‌های مختصر و سالم، به کنترل وزن هم کمک می‌کند.

ورزش را فراموش نکنید

ورزش سبک می‌تواند مفید باشد. در صورت امکان هر روز به مدت 30 دقیقه پیاده‌روی سریع داشته باشید.

اگر هنگام پیاده‌روی بچه را هم داخل کالسکه با خود ببرید، شاید احساس لذت بیشتری کنید.

نرمش و کشش عضلات هنگام بازی و صحبت کردن با بچه می‌تواند قدرت کشش عضلات شما را افزایش دهد، وقتی بچه شاد و شنگول است، شما هم آرامش روانی بیشتری خواهد داشت.

رفت و آمد داشتن

جزء دیگری از فرآیند طبیعی بهبود یافتن پس از وضع حمل آن است که تجربیات شخصی خود را در زمینه زایمان با دیگران مرور کنید. داشتن دوستان و آشنایانی که صمیمانه به حرف‌هایتان گوش کرده و احساسات شما را درک کنند، کمک بسیار زیادی به کاهش نشانه‌های افسردگی خواهد کرد.

افسردگی پس از زایمان

نوع شدیدتری از پژمردگی‌ یا غم زدگی که اصطلاحا افسردگی پس از زایمان نامیده می‌شود، تقریبا در 5 تا 20 درصد تازه مادران مشاهده می‌گردد. نشانه‌های آن شدیدتر و طولانی مدت ‌تر از پژمردگی است و در هر موقعی از نخستین سال پس از زایمان ممکن است روی دهد. نشانه‌های دیگر آن عبارتند از: خستگی مداوم، لذت نبردن از زندگی، احساس بی‌عاطفگی، دوری گزیدن از خانواده و دوستان، عدم نگرانی از وضع سلامت خود و بچه، نداشتن میل جنسی، احساس شدید شکست و ناکارآمدی و نوسانات شدید خلقی.

ممکن است آرزوها و انتظارات زیادی داشته و در درک مسایل با مشکلاتی روبه‌رو باشید، یا احساس کنید سرتان کلاه رفته است. به محض اینکه دوستان و آشنایان متوجه چنین نشانه‌هایی در شما شوند، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. مراجعه زودهنگام به پزشک ممکن است باعث بهبود سریع‌تر افسردگی پس از زایمان شود. درمان بسته به نیازهای هر فرد متفاوت است، اما احتمالا شامل رفتاردرمانی و درمان با داروهای ضد افسردگی خواهد بود.

فشار عصبی پس از ضربه روانی

این اختلال روانی می‌تواند در پی تولد بچه‌ ایجاد شود. این حالت ممکن است پاسخی باشد به یک وضع حمل دلخراش و تکان‌دهنده واقعی یا خیالی، یا احیانا از یک واقعه دلخراش فراموش ناشدنی در گذشته نشات گرفته باشد. نشانه‌های این مشکل شبیه افسردگی پس از زایمان است، ولی با یک حادثه دلخراش در گذشته مرتبط است.

در صورت تشخیص زودهنگام، مشاوره روانی با متخصص، گاهی اوقات در کنار دارو درمانی و آموزش‌های کاهش فشار عصبی به بهبود این بیماری منجر می‌گردد.

جنون پس از زایمان

مشکل دیگری که تازه مادران گاهی به آن دچار می‌شوند، جنون پس از زایمان است که خوشبختانه پدیده نادری است. نشانه‌های آن ممکن است چند روز تا چند هفته بعد از وضع حمل آغاز شوند که عبارتند از افسردگی شدید به همراه اضطراب‌ حاد، افکار پریشان، ترس از آسیب زدن به خود یا بچه، توهم، عقاید یا گفته‌های نامعقول، بدبینی نسبت به اطرافیان یا هیستری (رفتار و حرکات عصبی).

هدف از درمان این اختلال، در امان نگه داشتن مادر و کودک و کمک به حفظ حس کفایت و کارآمدی مادر در طول دوره ی بهبود می‌باشد. این بیماری نیاز به کمک و مراقبت‌های پزشکی دارد.

 

پایگاه فرهنگی تفریحی ایران ناز


ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
محل تبلیغات شما



<p align="center"><embed src="http://www.avazak.ir/text/show.swf?message=AtashMusic7.rzb.ir&font=http://www.avazak.ir/text/fonts/font20.swf&glitter=http://www.avazak.ir/text/fashion/fashion25.swf&clickURL=http://atashmusic7.rzb.ir/&clickLABEL=atashmusic7.rzb.ir&bevel=1&shadow=1&glow=1&blur=0&fade=1&blink=0&gb=2&ga=0.6&gi=0&gc=10027263&bb=2&bc=0&sb=7&sa=0.7&si=0&sc=0&blb=7&ls=0&fontsize=64" quality="best" wmode="transparent" width="100%" name="atashmusic7.rzb.ir" align="Center" allowScriptAccess="always" /><br>

تبليغات

لينک دوستان

آرشيو
  • شنبه 05 ارديبهشت 1394
  • چهارشنبه 12 فروردين 1394
  • شنبه 02 اسفند 1393
  • سه شنبه 21 بهمن 1393
  • چهارشنبه 15 بهمن 1393
  • چهارشنبه 01 بهمن 1393
  • يکشنبه 21 دی 1393
  • چهارشنبه 10 دی 1393
  • جمعه 05 دی 1393
  • چهارشنبه 26 آذر 1393
  • جمعه 14 آذر 1393
  • دوشنبه 10 آذر 1393
  • شنبه 01 آذر 1393
  • پنجشنبه 29 آبان 1393
  • سه شنبه 27 آبان 1393
  • يکشنبه 13 اسفند 1391
  • جمعه 13 بهمن 1391
  • چهارشنبه 24 آبان 1391
  • سه شنبه 16 آبان 1391
  • يکشنبه 14 آبان 1391
  • شنبه 13 آبان 1391
  • پنجشنبه 11 آبان 1391
  • چهارشنبه 05 مهر 1391
  • شنبه 18 شهريور 1391
  • چهارشنبه 15 شهريور 1391
  • سه شنبه 07 شهريور 1391
  • پنجشنبه 02 شهريور 1391
  • شنبه 14 مرداد 1391
  • چهارشنبه 11 مرداد 1391
  • سه شنبه 27 تير 1391
  • يکشنبه 11 تير 1391
  • چهارشنبه 07 تير 1391
  • يکشنبه 04 تير 1391
  • پنجشنبه 01 تير 1391
  • چهارشنبه 31 خرداد 1391
  • سه شنبه 30 خرداد 1391
  • دوشنبه 29 خرداد 1391
  • دوشنبه 22 خرداد 1391
  • سه شنبه 09 خرداد 1391
  • دوشنبه 08 خرداد 1391
  • يکشنبه 07 خرداد 1391
  • شنبه 06 خرداد 1391
  • چهارشنبه 03 خرداد 1391
  • دوشنبه 01 خرداد 1391
  • سه شنبه 26 ارديبهشت 1391
  • شنبه 23 ارديبهشت 1391
  • جمعه 22 ارديبهشت 1391
  • پنجشنبه 21 ارديبهشت 1391
  • سه شنبه 19 ارديبهشت 1391
  • دوشنبه 18 ارديبهشت 1391
  • يکشنبه 17 ارديبهشت 1391
  • شنبه 16 ارديبهشت 1391
  • پنجشنبه 14 ارديبهشت 1391
  • چهارشنبه 13 ارديبهشت 1391
  • سه شنبه 12 ارديبهشت 1391
  • دوشنبه 11 ارديبهشت 1391
  • شنبه 09 ارديبهشت 1391
  • جمعه 8 ارديبهشت 1391
  • پنجشنبه 7 ارديبهشت 1391
  • نظرسنجي
    آیا وهابیت جزئی از اهل سنت است؟


    به نظر شما معنی خوشبختی چیست؟





    نظر شما در مورد سایت چیست؟




    آرشيــــو فول آلبــــــوم هــا
    جدیدترین آهنگ ایرانی
    Reza Sadeghi-Na Mardomi Ha


    سایت خوانندگان